Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
26 juin 2013 3 26 /06 /juin /2013 13:54

Activité, marche

Redécouvrir les plaisirs de la marche

Reprendre l’activité, 3 séances par semaine, d’une durée minimale de 20 minutes.

Progresser en augmentant la durée progressivement jusqu’à 30 à 45 minutes.

Un exercice d’intensité modérée équivaut à une marche d’allure de 100 pas minutes environ.

Une règle simple ( si je ne peut parler pendant l’exercice, je diminue l’effort ).

L’exercice contribue à :

-conserver la tonicité musculaire ce qui permet de limiter les chutes,

-Limiter le risque de fractures dues à l’ostéoporose,

-Préserver la mémoire,

-Prévenir certains cancers.

Pour maintenir cette pratique, inscrivez-vous à un club de marche.

un remède contre la morosité.

Repost 0
7 juin 2013 5 07 /06 /juin /2013 20:45
orchis verdatre. difficile à trouver, j'ai eu le bonheur de la découvrir dans la forêt d'Eu.

orchis verdatre. difficile à trouver, j'ai eu le bonheur de la découvrir dans la forêt d'Eu.

Repost 0
17 mai 2013 5 17 /05 /mai /2013 16:49

Une couleur qui est presque aveuglante, mais que dire de l'odeur, il faut être sur place.

champ de colza

champ de colza

Repost 0
8 mai 2013 3 08 /05 /mai /2013 11:00
Anémone pulsatille
Anémone pulsatille
Anémone pulsatille
Anémone pulsatille
Repost 0
6 mai 2013 1 06 /05 /mai /2013 13:33

P1400169

Repost 0
28 avril 2013 7 28 /04 /avril /2013 17:00

train

Un petit train avec un sifflet style far-west, dans la bais de Somme.

Repost 0
23 avril 2013 2 23 /04 /avril /2013 08:09

train de la baie de somme, la fête.

tortillard 0001

P1390946 Direction Cayeux sur mer.

 P1390931

 Direction le Crotoy.P1390582

 Direction St Valery.P1390660

 à l'extrémité de la baie de somme.

Repost 0
5 avril 2013 5 05 /04 /avril /2013 09:12

un petit tour par chés renclôtures.

P1390536

 Les renclôtures sont de petites digues (royon) pour gagner de la terre sur le domaine maritime.P1390537

 La salle des fêtes de Noyelle.P1390539

 Un parterre de Jonquilles (aillots).P1390541

 une demeure grand standing.P1390544

 Les cigognes sont de retour, annonciateur du printemps.P1390547

Le couple est formé pour lavie.P1390551

 une vache Higland (robe rouge)

  P1390552

 P1390555

avec une robe noire.P1390558

Repost 0
4 avril 2013 4 04 /04 /avril /2013 19:19

 

P1390566

Sur la digue, ancienne estacade.

estacade de Noyelle 

P1390567

Ligne à deux voies.

 l'une métrique (1,000 m) pour le tortillard,

l'autre pour les wagons de frête du réseau national (1,435 m).

P1390574

 Je me suis égaré dans les mollières, que la mer recouvre seulement aux grandes marées.P1390576

le tortillard qui pointe le nez.

 P1390579

cette petite colone de fumée blanche, ce n'est pas pour le Pape, mais juste le sifflet strident qui annonce son passage.

P1390582

et voila un joli petit train dans l'une des plus belles baies du monde.

Repost 0
23 mars 2013 6 23 /03 /mars /2013 00:59

faire-part de naissance

faire part 2

réalisé avec excel.

faire part 1

Repost 0

Tawana

  • : Tawana
  • Tawana
  • : Voilà pourquoi je voyage à pieds, par simple amour du vent, de la terre. De ces voyages des photos simples ou parfois… surprenantes.
  • Contact

compteur

Visiteur (s) on line  

 

Recherche